Emagrecer vai muito além da estética. É sobre qualidade de vida, autoestima e bem-estar. Quando você elimina o excesso de peso de forma saudável, seu corpo responde com mais disposição, sua mente fica mais leve e sua confiança dispara!
O principio do emagrecimento
Diferença entre quantidade e qualidade
Água faz bem e emagrece
Siga os passos para o Desafio 24 Dias
Organizando cozinha e as suas compras
Carboidratos
Fazer dieta é difícil
Como funciona o Desafio 24 dias
Informação para iniciar o Desafio
Receitas
Conclusão